PODCAST FOLGE 20 - SELBSTLIEBE

In dieser Podcast Folge geht es um das Thema Selbstliebe und Selbstfürsorge. Du erfährst, warum Selbstliebe so wichtig ist und was sie mit deinem Leben macht. 

SHOWNOTES

Hier findest du eine stichpunktartige kurze Auflistung von Seiten und Nennungen, die in dieser Podcast Folge vorkamen.

    • Die einzige Beziehung, die wir in diesem Leben wirklich meisten müssen, damit es uns ganzheitlich gut geht, ist die Beziehung zu sich selbst
    • Selbstliebe und Fürsorge tragen dazu bei, mental und psychisch gesünder zu werden
    • Nur sehr wenige Menschen haben ein positives Selbstbild und nehmen sich so an, wie sie sind
    • So kannst du Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren:
      • Nimm ein Bild von dir, wo du noch ein kleines Kind warst, und hänge es an den Spiegel
      • Akzeptierte dich voll und ganz
      • Setze Prioritäten. Nimm dir Zeit für die Dinge, die du in dir fühlst, baue bewusst Pausen ein, mache Eat that Frog
      • Setze klare Grenzen. Denke immer daran: Ein nein zu anderen ist ein ja zu dir
      • Tu etwas, was dir gut tut und kümmere dich gut um dich selbst. Gehe spazieren, lies ein Buch, mach einen Ausflug
    • Du selbst bist die wichtigste Person in deinem Leben. Zeige es dir in Wort und Tat
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DISCLAIMER

Die hier bereitgestellten Informationen sind ausschließlich für den Erfahrungsaustausch und für allgemeine Informationszwecke bestimmt und sollen in keinster Weise dazu dienen, Krankheiten zu erkennen, zu diagnostizieren, zu lindern oder zu heilen. Dies ist in Deutschland Ärzten und Heilpraktikern vorbehalten und daher sind die hier bereitgestellten Erfahrungswerte und Informationen nicht als Ersatz für die Beratung durch Ihren Arzt oder Heilpraktiker zu verstehen. Wende Dich bei jedweden gesundheitlichen Beschwerden in jedem Fall an Deinen Arzt oder Heilpraktiker und bespreche mit ihm ggf. Veränderungen Deiner Lebensweise.

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