PODCAST FOLGE 18 - DARMGESUNDHEIT

Hier findest du eine stichpunktartige kurze Auflistung von Seiten und Nennungen, die in dieser Podcast Folge vorkamen.

• Die meisten Menschen haben Probleme mit ihrem Darm wie Blähungen, Verstopfungen, Durchfall, Sodbrennen, Gastritis und noch viele mehr
• Die Ernährung heutzutage besteht aus einem großen Teil aus Protein und Fett
• Deshalb produziert unser Magen immer weniger Magensäure, was dazu führt, dass Nahrung immer länger im Darm bleibt und verfault
• Dadurch entstehen immer mehr schlechte Bakterien, was dazu führt, dass sich immer mehr Ammoniak (Gase) ansammelt und zu Symptomen wie Druck, Völlegefühl und Blähungen führt
• Zudem sind wir jeden Tag schädlichen Umweltstoffen ausgesetzt. Diese können wir nicht immer ganz vermeiden. Aber schlechte Ernährung schon.
• Überforderte Nebennieren führen zu einer Schwächung der Galle
• Unser Ziel muss sein:
  • Unseren Magen unterstützen, damit er wieder ausreichend Magensäure bilden kann
  • Leber reinigen
  • Den Krankheitserregern den Kampf ansagen
• Das solltest du weglassen:
  • Milchprodukte
  • Eier
  • Fettiges Fleisch
  • Gluten
  • Fettige Speisen
  • Isoliertes Öl
  • Nussmuse
• Halte deinen Fettverzehr so gering, wie möglich, da zu viel Fett die Leber belastet. Egal, ob tierische, oder pflanzliche Produkte
• Lass die Finger von industriell verarbeiteten Lebensmittel
• Laufe keinen Trends hinterher
• Verzehre sehr viel Obst und Gemüse
• Trinke Selleriesaft
• Mache den Heavy Metal Detox Smoothie, um Schwermetalle auszuleiten
• Führe die Leberreinigung von Anthony William