PODCAST FOLGE 24 - WORSTCASE
In dieser Podcast Folge erfährst du, was das Schlimmste für deine Haut ist und wie du es vermeiden kannst, um eine gesunde und schöne Haut zu haben.
SHOWNOTES
Hier findest du eine stichpunktartige kurze Auflistung von Seiten und Nennungen, die in dieser Podcast Folge vorkamen.
- Unser Körper braucht Zucker, der in natürlicher Form vorhanden ist
- Zucker ist also nicht schlecht und sorgt für Energie in unserem Körper
- Das Problem ist nicht der Zucker selbst, sondern die Kombination aus Fett und Zucker und Fett und Eiweiß
- Wenn nämlich zu viel Fett im Blut ist, kann der Zucker nicht ankommen, wo er soll
- Unsere Haut ist unser größtes Entgiftungsorgan
- Es ist normal, dass sich die Haut verschlechtert, wenn du anfängst, dich besser zu ernähren und dein Körper entgiftest
- Vermeide isolierten Zucker
- Versuche Fette zu minimieren, vor allem Transfette
- Es ist wichtig, täglich wasserhaltige und nährstoffhaltige Nahrungsmittel zu dir zu nehmen
- Du kannst morgens frisch gepresste Säfte morgens trinken. Auch Selleriesaft, Gurkenwasser und Zitronenwasser eignen sich perfekt
- Iss am besten viel grünes Blattgemüse, Grünkohl, Brokkoli, Weißkohl, Blumenkohl enthalten viele Nährstoffe
- Viel Obst und Gemüse in bester Qualität
- Zähle Nährstoffe und keine Kalorien
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