PODCAST FOLGE 9 - DIE WAHRHEIT ÜBER PROTEINE

In dieser Podcast Folge geht es um das Thema Protein. Du erfährst alles über den Mythos, Unmengen an Proteine zu nehmen, um gesund und stark zu werden. Du lernst, wie viel Protein du wirklich benötigst und was passiert, wenn du zu viel Proteine aufnimmst. Diese Folge ist ebenfalls auf iTunes, sowie auf Android verfügbar. Klicke einfach auf den jeweiligen Button.

SHOWNOTES

Hier findest du eine stichpunktartige kurze Auflistung von Seiten und Nennungen, die in dieser Podcast Folge vorkamen.

  • Nahrungsmittelindustrien wollen Profit machen. Deshalb erschaffen sie Ernährungstrends, wie der, viel Protein zu konsumieren.
  • Der Körper benötigt weitaus weniger Protein um gut zu funktionieren, als wir denken.
  • Wer viel Proteine aufnimmt, nimmt automatisch viel Fett zu sich. Und zu viel Fett macht das Blut dick.
  • Zu dickes Blut hindert dem Körper daran, Nährstoffe und Sauerstoff aufzunehmen und richtig zu entgiften.
  • Unser Gehirn braucht kein Fett, sondern Glukose aus Obst, Früchte und Gemüse und Mineralstoffe.
  • Glukose und Training baut die Muskulatur auf.

EMPFEHLUNGEN

Was Du machen kannst:

  • Den Fokus auf eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse legen.
  • Spinat, Tomaten, Kartoffeln, Bananen essen.
  • Fett in Maßen ist erlaubt, wenn du keine Symptome hast.

Zink und Ester C (Micro C) bestellen wir immer von der Marke Vimergy bei Supplementa. Bei unseren Supplement Empfehlungen findest du weitere Nahrungsergänzungen von Anthony William. 

DISCLAIMER

Die hier bereitgestellten Informationen sind ausschließlich für den Erfahrungsaustausch und für allgemeine Informationszwecke bestimmt und sollen in keinster Weise dazu dienen, Krankheiten zu erkennen, zu diagnostizieren, zu lindern oder zu heilen. Dies ist in Deutschland Ärzten und Heilpraktikern vorbehalten und daher sind die hier bereitgestellten Erfahrungswerte und Informationen nicht als Ersatz für die Beratung durch Ihren Arzt oder Heilpraktiker zu verstehen. Wende Dich bei jedweden gesundheitlichen Beschwerden in jedem Fall an Deinen Arzt oder Heilpraktiker und bespreche mit ihm ggf. Veränderungen Deiner Lebensweise.

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